Krzysztof Hudzik
Obecność
Zatrzymaj się.
Poczuj.
Oddychaj.

Zatrzymaj pęd i odzyskaj wewnętrzny spokój.
Rozpoczynamy od rozmowy. Chcę wiedzieć, z czym przychodzisz, czego potrzebujesz i co jest dla Ciebie ważne.
Zobaczysz czy zaiskrzy, czy wzbudzam Twoje zaufanie, czy sposób w jaki działam Ci odpowiada. Po rozmowie łatwiej jest zrozumieć czego możesz potrzebować, gdzie zmierzasz. Czasem może to być wysłuchanie, czasem spacer w lesie, czasem zatańczenie boso na trawie, a czasem sesja oddechowa ze mną .
Nie zakładam z góry, co powinno się wydarzyć.
Każdy człowiek jest inny.
Każdy oddech jest inny.
Każda sesja może być inna.
Sesja to Twoja podróż do wnętrza. Podróż po której zyskujesz większy spokój, jasność umysłu, błogość, zrozumienie siebie, ale i lepsze radzenie sobie ze stresem.
Kocham oddech bo dał mi dostęp do całej palety emocji ukrytych w moim wnętrzu, pozwala mi lepiej zrozumieć gdzie i kim jestem.
Kocham oddech bo niezależnie z jaką intencją chce pracować On wie czego teraz potrzebuje.
I tym oddechem i tym moim światem chce się z Tobą dzielić.
Jeśli masz pytania o sesję pisz śmiało (najszybciej : WhatsApp, sms)
Sesja stacjonarna Agroturystyka Szelągówka 4
Po wcześniejszej rozmowie możliwe są również sesje online


Ponad 30 lat doświadczenia.
Skorzystaj z unikalnej wiedzy opartej na wieloletniej praktyce w ruchu, sportach walki i pracy z ludźmi, która realnie zmienia codzienne życie.

Indywidualne i grupowe sesje.
Weź udział w profesjonalnych spotkaniach online lub stacjonarnie, idealnie dopasowanych do Twoich osobistych potrzeb i tempa życia.

Wyjątkowa przestrzeń na Mazurach.
Odwiedź Szelągówkę, gdzie połączysz pracę zdalną z głębokim odpoczynkiem na łonie natury, regenerując siły w harmonijnym otoczeniu.
Możesz przyjechać indywidualnie lub z bliską osobą do pracy nad Sobą do mnie na Mazury.
Ustalamy wtedy czas pobytu, czego potrzebujesz, za czym tęsknisz i jak ja mogę Ci w tym pomóc.
Jesteśmy tak pięknie różni w drodze naszego życia.
Dlatego jedna osoba wybierze sesje oddechowe, pobyt w samotności, ciszy, masaż, saunę, spacer w lesie, noc spędzoną przy ognisku, inna poranne treningi personalne w oparciu o samoobronę, uderzanie w worek, crossfit, rzucanie siekierami i rąbanie drewna. Jedna będzie chciała spędzić dzień w ciemni medytując a inna leżąc na słońcu patrząc w chmury. Jedna zdecyduje się na detoks i oczyszczanie organizmu a inna z miłą chęcią zajmie się wędzeniem mięsa na kolację. Jedna połączy przyjazd tu z pracą zdalną, gdzie uczysz się być obecną ale też nabierać dystansu, inna odetnie się całkowicie od świata zewnętrznego skupiając się na tym jak zrobić jak najlepszy kozi ser. Jedna będzie przez tydzień potrzebowała odespać, a inna od rana będzie obserwować ptaki, morsować lub zbierać grzyby.
Każda z nich będzie zaopiekowana w pełnym poczuciu bezpieczeństwa, niezależnie od wybranej ścieżki.
Zapraszam Cię tu do swojego życia dlatego dopiero po rozmowie i ustaleniu planu działania, zakresu mojego wkładu, oraz ewentualnej ilości osób przygotowuję dla Ciebie indywidualną wycenę pobytu.
Sesje oddechowe
Indywidualne i grupowe spotkania wspierające głęboki relaks oraz redukcję stresu.
Praca z ciałem
Doświadczenie w ruchu, sztukach walki i jodze dla lepszego samopoczucia.
Pobyty na Mazurach
Wyjątkowe pakiety łączące pracę zdalną z odpoczynkiem w Szelągówce.
Oddech i uważność
Pierwsze prowadzone sesje oddechowe jakich zaznałem lata temu i z jakimi się spotkałem to oddychanie holotropowe, później pojawiły się praktyki Wima Hofa, równolegle medytacje, kolejne kursy, szkolenia, psychoterapie, praca z hipnozą, medycyną, ustawieniami, energią, kronikami, uwolnieniami programów. Lata pracy, setki godzin rozwoju i setki tysięcy złotych i wiesz co… warto było;-) Pamiętając, że to droga jest celem, że każda będzie inna. W między czasie skończyłem dwuletnią szkołę trenerów oddechu pranavisions i oddech połączony towarzyszy mi do dziś jako narzędzie wglądu w siebie w nim staram się być obecnością i dawać obecność.
Gdy dowiedziałem się, że zostanę ojcem jak przystało na faceta po czterdziestce, porzuciłem duże miasto, wynajęliśmy mały biały domek w warmińskim lesie i moim głównym zadaniem stało się karmienie ptaków..i partnerki;-)
Podobno nie sztuką jest zamieszkać w jaskini i zostać oświeconym, ale robić to każdego dnia wśród innych ludzi.
Dziś spotykasz mnie w miejscu w którym uczę się odpuszczać. W miejscu w którym nie szukam pracy, a to ona znajduje mnie i nie nazywam jej już pracą. W miejscu w którym medytacjom staje sie cały dzień, a odpowiedzi z zewnątrz szukam w sobie. Czy to znaczy, że skończyłem ze szkoleniami..w życiu 😉 Na wszystko przyjdzie czas.
Tak oto droga zaprowadziła mnie na Mazury gdzie prowadzę z partnerką gospodarstwo agroturystyczne, gdzie czasem udaje mi się być chodzącą miłością, ą czasem czystym chaosem.
Oddech, ciało i uważność na Mazurach
Sesje mogą być wartościowym doświadczeniem dla osób, które:
- żyją w ciągłym napięciu i trudno im się zatrzymać,
- chcą lepiej poznawać swoje ciało i reakcje,
- szukają sposobu na głębszy kontakt ze sobą,
- potrzebują przestrzeni na wyciszenie,
- chcą rozwijać świadomość własnego oddechu,
- interesują się rozwojem osobistym i pracą wewnętrzną,
- chcą lepiej rozumieć swoje emocje i doświadczenia,
- potrzebują zatrzymania i świadomego odpoczynku.
Nie obiecuję Ci, że jedna sesja zmieni Twoje życie.
Mogę natomiast obiecać Ci uważną obecność, doświadczenie i bezpieczną przestrzeń, w której możesz spotkać się ze sobą.

Indywidualna sesja pracy z oddechem
Głęboka praca z ciałem i oddechem online lub na żywo, dostosowana do Twoich aktualnych potrzeb.

Weekendowy pobyt w Szelągówce
Trzydniowy relaks łączący pracę zdalną z jogą, ruchem i bliskością mazurskiej przyrody.

Warsztat sztuk walki i uważności
Ponad 30 lat doświadczenia w sporcie, BJJ i boksie przełożone na bezpieczną praktykę ruchu.
Krzysztof Hudzik
Instruktor oddechu
Mam jedną wadę i zaletę: lubię ludzi.

Od kiedy pamiętam interesuję się i pracuję ze zdrowiem. Jestem instruktorem samoobrony, na ponad 20 lat krav maga skradła moje serce, był boks, bjj, przez lata byłem właścicielem klubu fitness dla kobiet we Wrocławiu, przekształconym później w centrum treningów personalnych i masażu. Prowadziłem treningi indywidualne i grupowe, współpracowałem z instruktorami różnych dyscyplin, organizowałem warsztaty i szkolenia . Prowadziłem zajęcia z osobami niewidomymi i niedowidzącymi, angażowałem się w działania związane z samoobroną kobiet doświadczających przemocy. Pracując z ciałem w naturalny sposób zacząłem postrzegać człowieka holistycznie, szukać innych ścieżek i rozwiązań. Więcej uwagi poświęcałem filozofii, psychologii i rozwojowi duchowemu człowieka. Przez lata zadawałem pytania i szukałem odpowiedzi, goniłem króliczka. Wszystko to żeby zrozumieć, że każdy może znaleźć inną odpowiedź na to samo pytanie, żeby wiedzieć, że każda prawda może być inna i że jutro moja też może się zmienić.
Zrozumiałem, że nie chcę być nauczycielem, przewodnikiem, samozwańczym guru, wszystko co mogę Ci dać to świadoma uwaga i obecność, pokazanie moich doświadczeń i mojej drogi. Zrozumiałem, że tak samo jak Ty uczysz się czegoś ode mnie, tak ja uczę się od Ciebie. Lata rozwoju, kursów, szkoleń, setki książek żeby lepiej zrozumieć, że to droga jest celem.
FAQ
Czy muszę mieć doświadczenie w pracy z oddechem?
Nie. Sesje są zarówno dla osób, które pierwszy raz spotykają się ze świadomą pracą z oddechem, jak i dla tych, którzy mają już doświadczenie.
Ile trwa sesja?
Czas trwania to około 2 godziny.
Czy sesja odbywa się online?
Energia nie zna barier, trzymanie przestrzeni, bycie obecnością i uwagą, oraz fakt że nie mogę być w wielu miejscach jednocześnie sprawiły, że po wcześniejszych ustaleniach i rozmowie prowadzę również sesje online.
Czy podczas sesji muszę wykonywać intensywne ćwiczenia?
Nie. Przebieg sesji dobierany jest do osoby i jej aktualnego stanu.




